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资讯传播学院党总支副书记王宇甜的每天10000步行走

来源: 资讯传播学院 2015-04-07 浏览量:2639

        资讯传播学院党总支书副书记王宇甜,从今年2月25日起开始了坚持每天10000步的行走、锻炼计划。为了鼓励同学们多出来运动,新学期开始,她在个人社交平台开展了趣味激励互动。活动规则是找到王老师在朋友圈晒出的行走途中有标志性地点的照片,并在第一时间找到图中的地点,拍照发给她,就能获得一本精美的图书。活动开始以来受到了很大的反响,许多同学参与并赢得了书记精心准备的书籍。

        记者:“王老师,据我了解您已经行走了二十多天了,能告诉大家您开始行走的初衷是什么吗?”

        王宇甜老师:“这个学期学生还没返校的时候,二月二十五号左右,我已经到学校了,学校里空荡荡的,我突然想到我有一个运动手环,这个手环是我一个好朋友一年前从美国给我带回来的但我一直没有去使用它。因为我以前没有锻炼身体的习惯,身体也出现过一些状况,寒假经过中医调理后身体有了好转。那一天我就下定决心,从这学期开始我要用30天来养成一个习惯,我的健康要从每天10000步开始。”

        记者:“那促使您开展趣味激励和互动的原因呢?”

        王宇甜老师:“刚开始前两天是我自己玩,晒我每天的完成,完成10000步我就发个微信,虽然说当时也有好多我的朋友鼓励,但是我觉得在我一个人走10000步的过程中,我觉得有点困难,会无聊,因为10000步的话,根据我的步幅,我得走操场十圈.一个人走五圈还可以,听着音乐就行,但是第六、第七圈的时候就已经无聊了,所以由此想到举办个活动,我觉得这是好事,我想运动这件事变成一个游戏之后,让同学们也出来,哪怕他只是来参与我的游戏,至少他也能下楼了,所以我就制订了一个游戏互动。”

      (王宇甜老师朋友圈截图)

        记者:“您为什么要以书作为奖品?”

        王宇甜老师:“从大学时候开始我就很喜欢买书,藏书还算蛮多的。很多书我自己已经看过了,我也不太会重新再去翻,可能放在那我觉得是一种浪费,也学过那个日本断舍离理念(日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理概念,透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术),对我来说没有太大价值的一些东西,也许我把它送出去,送给有需要,送给别人,更有价值,所以我就想起了。”

        记者:“那您一般会选取拍怎样的照片呢?”

        王宇甜老师:“很多已经毕业的同学很想念南广,然后我就选择一些南广的标志物,也锻炼了大家的一些观察力。刚开始就选择了树,树拍完了我可能还会选别的一些标志物。其实很简单,第一次开始这个活动的时候,大概半个小时就有人回复了。当时我也很忐忑,我想,哎呀,如果没人找到这棵树,这个书我也送不出去了,我也会很难过的。”


          (游戏所发照片节选)

        记者:“您在朋友圈说过30天养成一个习惯,那您准备走多久,行走的期间最鼓励您的是什么?”

        王宇甜老师:“每天都有我的粉丝参加了,最鼓励我的其实是开始到第三第四天之后有个学生给我留言说,‘老师这个活动太好了,我觉得很感兴趣,我也想参与’,我收到越来越多这样的私信。还有一些是已经毕业的学生他们说,‘哎呀,如果我没有毕业的话,这些就都是我的’,甚至很多学生几乎每一张他都知道在哪,所以我还是很感动的。当有这么多的鼓励的时候,我就觉得想把它一直做下去。然后现在是进行到第二十三天,我觉得我不光是走三十天的问题了。我还有几箱书,我准备送完为止。”

        记者:“听说有一位同学已经连续多次猜中,看来大家都很积极。”

        王宇甜老师:“是的。他告诉我说他现在也有在锻炼,而且会在锻炼的过程中会去留意身边的事物。我觉得这也是很好的。对南广发现新的事物。不是有这么一句话吗,要有一双善于发现美的眼睛。大家同时也在锻炼这一方面。还有自从我晒了这个以后,有五个朋友来问我这是什么App,这个手环在哪里买,等等。还有一些朋友会说,‘看你这样天天坚持锻炼,大家也不好意思吃太多或是坐在那里不动了’,也会有一些鼓励吧。”

        记者:“许多同学都坚持不下去,您是怎么做到下雨天还坚持的呢?”

        王宇甜老师:“因为我承诺过,所以不管天气多糟糕,我也要去完成那一万步,我也会把书送出去,有过担心,但是经过连续下雨的这么多天,我发现,第一,坚持是有必要的,第二,还是会有同学来参与。所以我很感动的。大家同学还是挺积极的,而且,我发现不光是大家学院的学生,只要是我朋友圈的都可以,还有老师也参加了,有一个老师也已经拿到书了。”

        记者:“那活动这么多天有没有什么有趣的故事发生?”

        王宇甜老师:“游戏也在不停地调整,很多同学和我反应说有晚自习。晚上运动可能拍的照片比较暗,有一次我拍了一张照片,光线不是特别好,然后我在走的路途中遇到两个学生不停地在对比,我就走到他们面前,然后把他们吓了一跳。当然,他们答对了。还有就是有时候几个同学回复的间隔可能就差几秒,有一次是周末,有两个同学几乎同时发给我,但是游戏规则就是规则,还是给了第一个,因为是周末还是下雨天,我就给了另外两个同学一个安慰奖,送了点别的礼物。”


   (部分获奖同学与所赠书籍合影)

        记者:“您的运动是一项正能量的活动,有没有什么想要对同学们说的话,鼓励一下同学们。”

        王宇甜老师:下一步的话大家还想要发起一个所有大一学生的广播操活动,可能大部分人对广播操这件事是打个问号的,没有兴趣参与,所以大家把它变成一个游戏,让它变得有趣,提高积极性。通过比赛来选拔大家院的一个院队,我相信受益的还是每个锻炼者。但是我不强求,因为我觉得强迫的东西有逆反,会欲速不达。一个观念、习惯的养成都不是一件容易的事。我希翼通过自己的一个小小的行动也带动很多人自己的行动。这是我的根本原因和目的吧。”








(编辑:文/胡飞 图/受访者提供 编辑/石惠鑫)

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